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頭暈沒精神持續(xù)八年，可能由多種原因引起，如貧血、低血壓、頸椎病、腦血管疾病、睡眠障礙等。按摩穴位可能有一定緩解作用，但不能替代正規(guī)治療。 1.貧血：貧血會導(dǎo)致氧氣輸送不足，引起頭暈沒精神?？赏ㄟ^飲食補充鐵、維生素 B12 等改善，如多吃瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。藥物可選擇琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵、維生素 B12 片等。 2.低血壓：血壓過低影響腦部供血。日常要多喝水，增加鹽分攝入。藥物有生脈飲、補中益氣丸等。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經(jīng)。要注意頸部姿勢，避免長時間低頭。可服用頸復(fù)康顆粒等。 4.腦血管疾?。喝缒X動脈硬化。需控制血脂、血壓，服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 5.睡眠障礙：睡眠不好也會出現(xiàn)這種癥狀。要規(guī)律作息，營造良好睡眠環(huán)境。必要時服用安神補腦液等。 長期頭暈沒精神應(yīng)引起重視，建議及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。按摩穴位可選擇太陽穴、風(fēng)池穴、百會穴等，但效果因人而異。

病情分析：你好：這種情況建議結(jié)合當?shù)嘏R床醫(yī)生和自身狀態(tài)積極對癥治療，不要盲目的用藥治療！祝你健康

根據(jù)你的描述，頭部的穴位很多，需要按摩。建議根據(jù)自身情況當?shù)匚麽t(yī)檢查，中西醫(yī)綜合治療。

你才20歲，怎么會有腦血管退化（硬化）呢？是神經(jīng)衰弱吧？1，如果是學(xué)習(xí)工作太累，則要注意休息，勞逸結(jié)合。2，可以吃一些營養(yǎng)血管神經(jīng)的藥物如谷維素、維生素C/B1、東莨膽堿、三磷酸腺苷、補腦汁等。3，中醫(yī)推拿理療有一定的作用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。