胖大海的顆粒能吃嗎？如何減肥？
胖大海能吃嗎???因為太泡在水里就和水混在一起成顆粒狀了,所以想問問那顆粒能吃嗎?還有能不能告訴我怎么樣減肥呀???謝謝!!!
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回答3
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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胖大海的顆?？梢猿?，但其食用效果有限。減肥需綜合多種方法，包括飲食控制、運動鍛煉、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和合理用藥等。 1. 胖大海：胖大海是一種中藥材，其泡水后的顆?？梢允秤?，但一般不建議直接吃，因為其藥效主要通過泡水發(fā)揮。 2. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。 3. 運動鍛煉：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)，避免熬夜。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。 6. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用奧利司他等藥物輔助減肥，但需注意其可能的副作用。 總之，胖大海泡水后的顆?？沙缘饔貌淮?。減肥是一個長期過程，需要綜合多種方法并持之以恒，必要時咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。
2025-04-03 16:03
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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胖大海一般是煮湯或是泡著喝,以清熱潤喉，加點白糖還是蠻好喝的，，治療效果也不錯.
2016-02-14 05:27
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
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泡水喝就可以的
2016-02-14 04:42
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