晨跑對大腦供血不足者的利弊有哪些？
之前我因頭暈，疼到醫(yī)院檢查醫(yī)生說要多加鍛煉身體，促使血液循環(huán)，因為有大腦供血不足情況，請問晨跑有什么好處和壞處嗎？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
聶志揚 副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
三級甲等
普通內(nèi)科
-
晨跑對于大腦供血不足者來說，有利有弊。好處包括改善心肺功能、促進新陳代謝、增強血管彈性、提升免疫力、緩解精神壓力等。壞處可能有運動損傷、加重心臟負擔、引發(fā)低血糖、導致呼吸不暢、影響睡眠質(zhì)量等。 1.改善心肺功能：晨跑能增強心肺的收縮和舒張能力，提高氧氣供應和血液循環(huán)效率，有助于改善大腦供血。 2.促進新陳代謝：加速身體的代謝過程，排出廢物和毒素，為大腦提供更好的內(nèi)環(huán)境。 3.增強血管彈性：使血管更有彈性，促進血液流動，減輕大腦供血不足的狀況。 4.提升免疫力：增強身體的抵抗力，減少疾病對身體的影響，間接保障大腦供血。 5.緩解精神壓力：減輕焦慮和緊張，有助于放松血管，改善大腦血液供應。 6.運動損傷：若跑步姿勢不正確或未做好熱身，容易導致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷。 7.加重心臟負擔：對于心臟功能較弱者，可能會使心臟負荷過重，影響血液供應。 8.引發(fā)低血糖：空腹晨跑可能導致血糖降低，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。 9.導致呼吸不暢：空氣質(zhì)量不佳或運動強度過大時，可能引起呼吸問題。 10.影響睡眠質(zhì)量：晨跑過于劇烈，可能使身體過度興奮，影響晚上的睡眠。 綜上所述，大腦供血不足者可以晨跑，但要注意適度，做好準備工作，根據(jù)自身情況調(diào)整運動強度和時間，如有不適及時停止并就醫(yī)。
2025-04-03 16:48
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你咨詢的情況看是腦供血不足有影響，與缺乏鍛煉有影響適當鍛煉，避免過量運動，服用補中益氣丸，血府逐瘀口服液治療有一定幫助。
2016-02-14 12:07
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，晨跑有好處就是可以鍛煉身體，但是現(xiàn)在空氣不好，早晨濕氣重空氣不新鮮，對人體也不好根據(jù)你的情況，建議你可以下午去跑步鍛煉，下午空氣要比早上好
2016-02-14 09:10
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
早晚跑步有以下幾點好處1.提高睡眠質(zhì)量2.塑形3.消除緊張感4.促進健康5.保持年輕6.儲存能量7.鍛煉意志壞處：早上的空氣并沒有人們想象中的那么好，早晨的空氣中含有很多前一夜的塵埃，二氧化碳的含量很高，對人體不好。不管做什么運動，從鍛煉身體來說，適合做的是全身性的活動。比如說游泳、跑步、走路，這些都可以，做體操也行。但是總要達到一定的量。有一種“三、七”的說法。所謂“三”，就是每次運動的時間應該在30分鐘以上。
2016-02-14 04:50
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
早晚跑步有以下幾點好處1.提高睡眠質(zhì)量，2.塑形，3.消除緊張感，4.促進健康，5.保持年輕，6.儲存能量，7.鍛煉意志。壞處：早上的空氣并沒有人們想象中的那么好，早晨的空氣中含有很多前一夜的塵埃，二氧化碳的含量很高，對人體不好。不管做什么運動，從鍛煉身體來說，適合做的是全身性的活動。比如說游泳、跑步、走路，這些都可以，做體操也行。但是總要達到一定的量。有一種“三、七”的說法。所謂“三”，就是每次運動的時間應該在30分鐘以上。
2016-02-14 03:00
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
