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16 歲身高仍有增長(zhǎng)空間，影響因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理狀態(tài)等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，子女仍可能通過(guò)后天努力突破。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。 總之，16 歲還有長(zhǎng)高的可能，但具體能長(zhǎng)多高因人而異。通過(guò)改善上述方面，有助于充分挖掘身高增長(zhǎng)的潛力。

健康指導(dǎo)：對(duì)于您的年齡來(lái)說(shuō)并不大，所以說(shuō)您還有一定的長(zhǎng)高的可能，建議您注意多食用新鮮蔬菜水果和含蛋白質(zhì)豐富的食物，注意多食用含鈣豐富的食物，其次還應(yīng)該注意多休息，多運(yùn)動(dòng)，這樣子就可以幫助身體長(zhǎng)高

影響一個(gè)人身高的因素有很多，常見的有營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，遺傳基因因素，腦垂體疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病影響等等。根據(jù)你的情況建議你先到醫(yī)院拍片子看一下骨骺的閉合情況，如果骨骺已經(jīng)閉合了就沒有再長(zhǎng)高的可能了，相反的情況就還有可能長(zhǎng)高。建議你平時(shí)多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持充足睡眠，這些都對(duì)長(zhǎng)身高有好處。

健康指導(dǎo)：你好，長(zhǎng)身高高跟飲食和運(yùn)動(dòng)遺傳有關(guān)，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.