結(jié)婚后易發(fā)福，哪種茶能減肥且不影響備孕？
結(jié)婚會才是發(fā)福的厲害???有什么茶減肥效果最好。?？梢蚤L期喝?我打算懷孕?又?不影響懷孕。。曾經(jīng)的治療情況和效果：吃過很多減肥藥??都反彈
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回答5
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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結(jié)婚后發(fā)福較為常見，可通過合理飲食、適量運動等方式改善。對于備孕人群，選擇減肥茶需謹(jǐn)慎，荷葉茶、決明子茶、普洱茶有一定輔助作用，但效果因人而異。 1. 荷葉茶：荷葉具有清熱利濕、健脾升陽的作用，能促進新陳代謝，幫助減少脂肪吸收。 2. 決明子茶：有清肝明目、潤腸通便的功效，可促進腸道蠕動，減少體內(nèi)油脂堆積。 3. 普洱茶：能調(diào)節(jié)血脂和血糖，有助于減少脂肪在體內(nèi)的存儲。 4. 飲食調(diào)整：備孕期間要保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，控制高熱量、高脂肪食物的攝入。 5. 運動方式：選擇適合的運動，如散步、瑜伽、游泳等，增強體質(zhì)，幫助控制體重。 總之，備孕期間不能單純依賴喝茶減肥，應(yīng)綜合多種方法。同時，喝茶也要適量，如有身體不適或異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-03 08:44
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，你具體的身高與體重是多少，如果體質(zhì)指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，只要健康就好，無須刻意減肥。茶不具有促進脂肪代謝的作用，減肥的關(guān)鍵在于飲食、運動、營養(yǎng)相結(jié)合，解決胰島素抵抗問題。全面的建議是合理膳食控制總的熱量,保障優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量，分階段進行，適度運動，以有氧運動為主，如慢跑、深蹲、騎自行車、瑜伽每天運動時間在45-60分鐘為宜。避免煙、酒、濃茶、飲料，保障足夠的飲水量,在2000ml以上。
2016-02-14 11:17
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥是長期的過程需要均衡營養(yǎng)清淡雜食不挑食少吃零食玫瑰荷葉減肥茶 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵?！ ∽龇ǎ河瞄_水沖泡。細嚼慢咽每餐七分飽不吃零食規(guī)律作息不建議吃減肥藥適量運動爬樓梯或者跳繩貴在堅持醫(yī)生詢問：以前運動過嗎
2016-02-14 08:02
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，一般不存在又能減肥又不會反彈的藥物建議，如果想要瘦身要孩子，建議還是依靠運動減肥。用藥對身體，尤其是肝腎會有一定影響
2016-02-14 05:48
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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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您好應(yīng)該用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達到的這個不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能
2016-02-14 03:04
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