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血壓 130/100mmHg 且伴有后腦痛，不吃藥降壓有一定可能性，但效果因人而異。影響血壓的因素包括生活方式、體重、飲食、情緒、遺傳等。 1. 生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持血壓穩(wěn)定。 2. 體重：減輕體重對控制血壓十分重要。肥胖會增加心血管負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。 3. 飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬果，如芹菜等，有助于降低血壓。 4. 情緒：保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 5. 遺傳：若有高血壓家族史，更應(yīng)注意監(jiān)測血壓，早期干預(yù)。 總之，通過改善生活方式等措施有可能控制血壓，但需要密切監(jiān)測血壓變化。如果血壓持續(xù)升高或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，包括使用降壓藥物，如硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等。