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腸火引起便秘和肥胖，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物、中醫(yī)調(diào)理等改善。 1.飲食：多吃新鮮蔬果，如香蕉、芹菜等，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。多喝水，保證腸道濕潤(rùn)。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，能增強(qiáng)代謝，改善便秘和肥胖。 3.作息：保持規(guī)律的作息，早睡早起，充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕腸火。 4.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用麻仁潤(rùn)腸丸、通便靈膠囊、乳果糖口服液等，改善便秘。 5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、按摩穴位，促進(jìn)腸道功能恢復(fù)。 總之，腸火引起的便秘和肥胖需要綜合調(diào)理。注意飲食均衡，保持適量運(yùn)動(dòng)和良好作息，必要時(shí)借助藥物和中醫(yī)方法。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。

上火容易造成大便干燥這跟平時(shí)的飲食生活習(xí)慣有關(guān)要注意多喝水多吃蔬菜不要吃上獲得食物香蕉有通便作用可以多吃一些藥物可以用通便靈膠囊

上火便秘是很常見(jiàn)的癥狀要注意多喝水多吃菜不要吃上火的東西香蕉可以潤(rùn)腸通便效果不好可用一些去火通便的藥如三黃片酚酞片

患有便秘應(yīng)避免過(guò)食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無(wú)效時(shí),可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開(kāi)塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

你好！很高興為您解答。主要癥狀為腸火引起便秘。引起便秘的原因有很多，具體如下：1、飲食習(xí)慣不良，使食物的機(jī)械性或化學(xué)性刺激不足，或因攝入的食物過(guò)少、過(guò)細(xì)，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱而造成便秘。2、生活習(xí)慣改變、排便姿式不當(dāng)、經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進(jìn)入，而不足以引起有效的神經(jīng)沖動(dòng)，使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘。3、精神抑郁或過(guò)于激動(dòng)，使條件反射發(fā)生障礙而引起便秘。4、不良的生活習(xí)慣、睡眠不足、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。所以，你首先要找出便秘的原因，根據(jù)便秘的原因積極治療。出現(xiàn)便秘后不要盲目的服用一些瀉藥，雖然它們能起到即服即排的效果，但是這些產(chǎn)品也會(huì)令人產(chǎn)生依賴性，一旦停服，便秘就又開(kāi)始了。而且這類產(chǎn)品的長(zhǎng)期服用，可導(dǎo)致腸胃功能的紊亂，出現(xiàn)一系列的胃腸道疾病。另外，長(zhǎng)期的腹瀉也會(huì)致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導(dǎo)致痔瘡和肛裂。平時(shí)盡量做到生活有規(guī)律，保證適量運(yùn)動(dòng)，注意合理進(jìn)食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物，如果可能的話最好在每晚睡覺(jué)前能揉腹10到15分鐘，以刺激腸道蠕動(dòng)。每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水，有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。