熟女人妻人妻の视频,miru无码免费一区二区三区

多次減肥失敗，擔(dān)心一直胖下去怎么辦

2025-04-02 13:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

其實(shí)我現(xiàn)在這個(gè)階段胖一點(diǎn)也沒(méi)事，可是我怕以后還是這么胖，我每次減肥都不成功，所以想咨詢一下。

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

減肥失敗且擔(dān)心持續(xù)肥胖，可能與飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、心理因素、睡眠不足等有關(guān)。 1. 飲食不合理：攝入過(guò)多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等，容易導(dǎo)致熱量堆積。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量不足，能量消耗少，脂肪易堆積。 3. 代謝異常：如甲狀腺功能減退等疾病，會(huì)影響新陳代謝，使減肥困難。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能引發(fā)暴飲暴食，影響減肥效果。 5. 睡眠不足：會(huì)影響激素分泌，導(dǎo)致食欲增加，新陳代謝減緩。總之，減肥需要綜合調(diào)整生活方式。合理飲食，多吃蔬菜水果和粗糧；增加運(yùn)動(dòng)量，如每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。如果存在代謝疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2025-04-02 20:33

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你通過(guò)體育鍛煉，控制飲食減肥，這樣對(duì)你的健康也有幫助。你好，建議你每天至少要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，飲食上早午飯正常吃，晚飯減半，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，祝您健康。
2016-02-15 00:49

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好，這個(gè)要根據(jù)具體年齡來(lái)判斷，年紀(jì)較輕是，體重較重可以通過(guò)飲食、鍛煉等方式控制，如果年紀(jì)較大，內(nèi)分泌包括身體機(jī)能方面有所改變，減肥可能就比較困難建議每天保證足夠的運(yùn)動(dòng)量，飲食上注意清淡，不要吃夜宵
2016-02-15 00:07

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
2016-02-14 21:45

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，肥胖多是因?yàn)閿z入過(guò)多而消耗少，導(dǎo)致的脂肪蓄積，也是現(xiàn)在社會(huì)常見(jiàn)的現(xiàn)象如果想減肥，無(wú)非兩個(gè)途徑，就是減少攝入，增加消耗，但是往往都沒(méi)有這個(gè)毅力，減肥藥物建議不要用
2016-02-14 18:59

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類(lèi)似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»