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晚上喝純牛奶是否會長胖及助長高，取決于多個因素，如攝入量、個人體質(zhì)、當(dāng)天總熱量攝入、運動情況、牛奶種類等。 1.攝入量：若晚上喝大量純牛奶，額外攝入的熱量可能導(dǎo)致長胖；適量飲用，一般不會。 2.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，相對不易因晚上喝純牛奶長胖；代謝率低則較易長胖。 3.當(dāng)天總熱量攝入：若白天攝入熱量已足夠，晚上再喝純牛奶可能增加長胖風(fēng)險；反之則不易長胖。 4.運動情況：晚上有適量運動，能消耗熱量，喝純牛奶不太容易長胖；缺乏運動則易長胖。 5.牛奶種類：全脂牛奶脂肪含量較高，易長胖；低脂或脫脂牛奶相對不易長胖。 總之，晚上適量飲用低脂或脫脂純牛奶，并結(jié)合合理飲食和適量運動，一般不會長胖，且對長高有一定幫助。但個體差異較大，需綜合考量。

我認為喝牛奶不會長胖！一般每個人每天都會有必須營養(yǎng)，一天一代牛奶很正常！

適當(dāng)吃是可以的，你說的這個情況是不影響的，對健康也沒有什么大的影響，不要過于擔(dān)心的。

純牛奶含有少量脂肪，一般不會導(dǎo)致發(fā)胖，但是因為牛奶比較難消化，晚上喝容易影響睡眠

你好，根據(jù)你的描述，這種情況是不會的，牛奶里面主要含有蛋白物質(zhì)成分，不會促進肥胖的，晚上喝的花，也就助睡眠情況，放心吧。