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晚上多夢導(dǎo)致白天上午頭暈，可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、某些疾病、環(huán)境因素等引起。 1.精神壓力：生活和工作中的壓力過大，會(huì)使大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)壓力，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜等，會(huì)擾亂生物鐘。需養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免接觸電子產(chǎn)品。 3.神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4.某些疾?。喝缲氀?、頸椎病、高血壓等，也可能出現(xiàn)這種情況。貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等；頸椎病要注意頸部保健，必要時(shí)進(jìn)行物理治療；高血壓則需遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、厄貝沙坦等。 5.環(huán)境因素：噪音、溫度不適等環(huán)境問題會(huì)影響睡眠。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適的臥室條件。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你好，根據(jù)你的情況分析多體育鍛煉多放松心情多戶外運(yùn)動(dòng)晚上最好不要讓大腦過度興備如玩電腦看過激烈的電視打牌等晚上適當(dāng)可以服用些：牛奶或蘋果有助睡眠必要時(shí)可服用：安神補(bǔ)腦液安神補(bǔ)心丸谷維素維生素B1等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能恢復(fù)睡眠希望我的回答對你有幫助，祝您健康。

多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦