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晚上多夢(mèng)導(dǎo)致白天上午頭暈，可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、某些疾病、環(huán)境因素等引起。 1.精神壓力：生活和工作中的壓力過(guò)大，會(huì)使大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)壓力，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式放松。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜等，會(huì)擾亂生物鐘。需養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免接觸電子產(chǎn)品。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張和疲勞可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4.某些疾?。喝缲氀?、頸椎病、高血壓等，也可能出現(xiàn)這種情況。貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等；頸椎病要注意頸部保健，必要時(shí)進(jìn)行物理治療；高血壓則需遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、厄貝沙坦等。 5.環(huán)境因素：噪音、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題會(huì)影響睡眠。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適的臥室條件。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，根據(jù)你的情況分析多體育鍛煉多放松心情多戶外運(yùn)動(dòng)晚上最好不要讓大腦過(guò)度興備如玩電腦看過(guò)激烈的電視打牌等晚上適當(dāng)可以服用些：牛奶或蘋果有助睡眠必要時(shí)可服用：安神補(bǔ)腦液安神補(bǔ)心丸谷維素維生素B1等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能恢復(fù)睡眠希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康。

多夢(mèng)這情況多是氣血不足、勞累過(guò)度或是長(zhǎng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來(lái)治療，另外，睡前不要過(guò)度用腦