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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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西芹香干對減肥有一定幫助，但效果有限。這取決于西芹的營養(yǎng)成分、香干的熱量、個人的飲食習(xí)慣、身體代謝情況以及運(yùn)動量等。 1. 西芹營養(yǎng)：西芹富含膳食纖維，能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動，減少食物攝入和吸收。 2. 香干熱量：香干含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪，熱量相對較高，食用需適量。 3. 飲食習(xí)慣：單純依靠西芹香干，若其他飲食不控制，仍可能攝入過多熱量。 4. 身體代謝：個人代謝速度不同，代謝快的人消耗能量多，減肥相對容易。 5. 運(yùn)動量：缺乏運(yùn)動，即使控制飲食，減肥效果也不佳。 總之，西芹香干可作為減肥飲食的一部分，但要結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動，才能更好地達(dá)到減肥目的。
2025-04-04 00:31
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!沒有捷徑.
2016-02-15 02:37
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