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經(jīng)常熬夜失眠等致頭發(fā)少怎么辦

營(yíng)養(yǎng)不良

我經(jīng)常熬夜失眠,營(yíng)養(yǎng)不良,排泄差愛吃辣的酸的、喝水也少。頭發(fā)越來越少;沒去過醫(yī)院檢查否

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    經(jīng)常熬夜失眠、營(yíng)養(yǎng)不良、排泄差、飲食偏好辣酸、飲水少等因素可能導(dǎo)致頭發(fā)越來越少。這些因素會(huì)影響身體的正常代謝和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),進(jìn)而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。 1. 熬夜失眠:長(zhǎng)期熬夜失眠會(huì)打亂生物鐘,影響身體的內(nèi)分泌平衡,導(dǎo)致激素分泌紊亂,影響毛囊的正常生長(zhǎng)周期,使頭發(fā)容易脫落。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良:頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使頭發(fā)缺乏必要的養(yǎng)分,變得脆弱易斷、稀疏。 3. 排泄差:體內(nèi)代謝廢物不能及時(shí)排出,會(huì)影響身體的正常機(jī)能,包括頭發(fā)的生長(zhǎng)環(huán)境。 4. 飲食不當(dāng):愛吃辣酸食物可能刺激頭皮,影響頭皮的健康。飲水少會(huì)導(dǎo)致身體缺水,影響血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸。 5. 綜合影響:這些因素相互作用,加重對(duì)頭發(fā)的不良影響。 改善這些不良習(xí)慣對(duì)于頭發(fā)的健康至關(guān)重要。保持規(guī)律作息,均衡飲食,增加水分?jǐn)z入,促進(jìn)排泄正常,有助于頭發(fā)恢復(fù)健康。

    2025-04-04 05:19
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好:考慮你的情況脫發(fā)的原因有很多,有生理性的和有化學(xué)性的等等。比如我們最常見的脫發(fā)是脂溢性脫發(fā),其原因是屬于生理性的,即頭皮油脂分泌過多。脫發(fā)的種類有:脂溢性脫發(fā)(雄性脫發(fā))、壓力性脫發(fā)、物理性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)代謝性脫發(fā)、感染性脫發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)等。建議你保持良好心態(tài),可以去醫(yī)院檢查一下,針對(duì)性治療。另外注意休息與營(yíng)養(yǎng)的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝早日康復(fù)!

    2016-02-14 20:17
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是營(yíng)養(yǎng)不良?   營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝,出現(xiàn)體重不增或減輕,脂肪逐漸消失,肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒,嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。 查看全文»

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