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身高較矮可能由遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等因素導(dǎo)致。應(yīng)綜合評估，采取相應(yīng)措施。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但通過后天努力仍可在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是身高增長的基礎(chǔ)。如牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如跳繩、籃球、游泳等可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高，需及時治療。 總之，發(fā)現(xiàn)身高較矮時，應(yīng)先明確原因，針對性地采取措施。同時要保持良好的心態(tài)，堅持健康的生活方式。

你好,這種情況建議平時加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉.應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.注意補(bǔ)鈣,建議口服鈣爾奇D.

如果骨骺線還沒有愈合積極補(bǔ)充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)，此種手術(shù)將身高增長15公分，但是費(fèi)用比較高。

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊