食量難控致超重，減肥藥無效，如何減肥？
2025-04-02 13:07
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我的胃口一直比較好，食量大，不吃飽都感覺到著急的慌，后來體重直線上升，現(xiàn)在已經(jīng)超重30多斤，打算進行減肥但控制不住食量，我吃了一些減肥藥物進行減肥，還沒見效果。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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食量難以控制導致體重超重，使用減肥藥未見效果，可從飲食調(diào)整、增加運動、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方面入手改善。 1.飲食調(diào)整：制定合理的飲食計劃，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝取。 2.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮，避免因情緒問題導致過度進食。 4.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、拔罐等，有助于調(diào)節(jié)身體代謝。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助減肥，但需注意藥物可能的副作用。 減肥需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，要定期監(jiān)測體重和身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或營養(yǎng)科咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-04-03 04:12
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