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脖子疼伴后腦勺疼、頭暈、腰疼可能由多種原因引起，如不良姿勢(shì)、頸椎病變、肌肉勞損、貧血、精神緊張等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)或使用電子設(shè)備，導(dǎo)致頸部和腰部肌肉緊張，血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛和頭暈。 2. 頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等頸椎疾病，可能壓迫神經(jīng)和血管，引起相應(yīng)癥狀。 3. 肌肉勞損：頸部和腰部肌肉過(guò)度勞累，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，出現(xiàn)疼痛。 4. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致頭暈，身體虛弱時(shí)也可能伴有肌肉疼痛。 5. 精神緊張：學(xué)習(xí)壓力大，精神高度緊張，可能引起血管收縮，導(dǎo)致頭暈、身體疼痛。 如果這些癥狀頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頸椎 X 線、CT 等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的姿勢(shì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情。

您好,您的這種情況考慮是頸椎病的,您頭暈考慮是壓迫血管引起頭部供血不足引起的.但是具體的建議您最好是去醫(yī)院做一下頸椎的X線檢查的,確診一下的,然后給您對(duì)癥的用藥的.自我運(yùn)動(dòng)治療　　1,頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次.然后緩慢搖頭,左轉(zhuǎn)十次,右轉(zhuǎn)十次.　　2,搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次,再右臂搖動(dòng)二十次.　　3,抓空練指；兩臂平伸,雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng),可作五十次.　　4,局部按摩：可于頸部,大椎穴,風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn),硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處,在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按,推掐.　　5,遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背,足背,小臀前外側(cè),小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn).于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩.　　6,擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動(dòng),作五十次.　　7,掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋.　　8,用拇,食指掐揉人中穴.　　9,提揉兩耳；用手提拉雙耳,然后搓揉,待耳發(fā)熱為止.　　每日可自行施術(shù)一次.手法由輕漸重,以能忍耐為度.依法施術(shù),一般1-2月即可見(jiàn)效.

您好,您這種情況考慮有頸椎病的可能.但平時(shí)要注意加強(qiáng)頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢(shì),避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí).尤其是低頭工作學(xué)習(xí)1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度.避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.平時(shí)盡量不要大幅度彎腰,可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對(duì)腰部負(fù)荷較大的動(dòng)作.日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,久坐久立后多活動(dòng)一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床.您這種情況,建議您先到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院做一下相關(guān)檢查,明確診斷后在做相關(guān)的治療.祝您早日康復(fù).

頸椎病趨于年輕化,長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)伏案工作,頸肩部的肌肉一直處于緊張強(qiáng)直狀態(tài),血液循環(huán)不暢,極易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生.頸椎病是頸椎的慢性退行病變,屬于無(wú)菌性炎癥,打針吃藥無(wú)法消除無(wú)菌性炎癥,建議采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無(wú)副作用,最理想的治療方法.日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過(guò)高,過(guò)硬,也不要隨便按摩頸部,有時(shí)候按摩不好會(huì)適得其反的.多做頸部的運(yùn)動(dòng),也可以經(jīng)常熱敷,可以改善癥狀.

頸椎的可能性較大,不過(guò)這個(gè)年齡的話,很可能是頸椎軟組織勞損導(dǎo)致的,與長(zhǎng)期低頭,受涼等等有關(guān).建議去骨科查查,明確診斷,比較簡(jiǎn)單的辦法就是外敷膏藥,如一正痛消,奇正消痛,云南白藥膏藥等等,口服頸痛靈,氯唑沙宗片.以及按摩,烤電,針灸等等.平時(shí)注意少低頭,睡覺(jué)要低枕頭,避免頸部受涼等等.