夏威夷果有哪些具體的功效？
是這樣的，我一個朋友從國外回來，給我們帶了一些好東西，都是外國的物產什么的，其中有一個夏威夷果的東西，朋友說這個東西有益于減肥減脂肪而且還有益智的作用，不知是真的，夏威夷果的功效有什么？
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回答3
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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夏威夷果具有多種功效，包括調節(jié)血脂、補充營養(yǎng)、潤腸通便、護膚美容、增強免疫力等。 1.調節(jié)血脂：夏威夷果中的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對預防心血管疾病有一定幫助。 2.補充營養(yǎng)：富含蛋白質、維生素 B1、B2、B6 以及礦物質如鈣、磷、鐵等，能為身體提供必需的營養(yǎng)成分。 3.潤腸通便：含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善便秘情況。 4.護膚美容：其中的維生素 E 具有抗氧化作用，有助于保持皮膚彈性，減少皺紋產生。 5.增強免疫力：所含的一些營養(yǎng)物質有助于提高身體的抵抗力，使身體更能抵御疾病的侵襲。 總之，夏威夷果具有一定的營養(yǎng)價值和保健功效，但食用時應適量，因為其熱量較高。同時，不能單純依靠食用夏威夷果來治療疾病，保持均衡的飲食和健康的生活方式才是關鍵。
2025-04-02 19:12
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,盡量少吃.
2016-02-15 04:57
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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夏威夷果（澳洲堅果）果仁營養(yǎng)豐富，其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70％左右，蛋白質9％，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素。夏威夷果（澳洲堅果）果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界堅果之王”之美稱，風味和口感都遠比腰果好。夏威夷果（澳洲堅果）除了制作干果外，還可制作高級糕點、高級巧克力、高級食用油、高級化妝品等。夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調節(jié)血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產生過氧化物、安全性欠佳、易產生負面后果等缺點，所以建議你還是直接食用干果，而不去烹飪吃。孕婦也能吃夏威夷果，夏威夷果的這些營養(yǎng)價值對改善腦部營養(yǎng)也非常有用，里面大量的維生素對孕婦和剛發(fā)育的小寶寶有非常好的作用。但是最好不要多吃，因為他的油性都很大的，吃太多對身體反而不好。
2016-02-15 04:52
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