鼾癥患者平時需要注意哪些方面
和老公結(jié)婚好幾你年了，這才習(xí)慣了，丈夫每次睡覺的時候，打呼很想就像打雷一樣，真是挺煩人的，那天帶他到醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生說是鼾癥，我想了解一下鼾癥平時應(yīng)該注意什么。
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回答2
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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鼾癥患者在日常生活中，需要從飲食、睡眠習(xí)慣、運(yùn)動、控制體重、避免不良習(xí)慣等方面多加注意，以減輕癥狀。 1. 飲食：避免油膩、辛辣食物，減少煙酒攝入，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡均衡。 2. 睡眠習(xí)慣：選擇合適的枕頭，保持良好的睡眠姿勢，如側(cè)臥。 3. 運(yùn)動：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。 4. 控制體重：肥胖是導(dǎo)致鼾癥的重要因素之一，通過合理飲食和運(yùn)動控制體重。 5. 避免不良習(xí)慣：避免過度勞累，睡前避免服用鎮(zhèn)靜類藥物。 總之，鼾癥患者通過注意這些方面，可以在一定程度上改善癥狀。但如果鼾癥嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2025-04-04 05:52
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，打呼嚕俗稱打鼾，比較常見，但是打鼾不易于人的身體健康，晚上睡覺時打鼾，會使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，從而可能誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等疾病。對于防止打鼾，應(yīng)該注意的是白天不要過度勞累、睡前不要從事刺激的活動、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物等。
2016-02-15 02:09
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