想長期保持骨感身材，謝娜代言減肥產(chǎn)品靠譜嗎？
我有點胖，一直以來很羨慕明星的身材那么好，穿什么衣服都好看，我嘗試過很多減肥方法，想長期保持骨感的身材，但都不能持續(xù)很容易反彈，想知道謝娜代言的減肥產(chǎn)品。
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回答5
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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保持身材需要綜合考慮多種因素，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)和避免使用不科學(xué)的減肥產(chǎn)品。謝娜代言的減肥產(chǎn)品不一定適合所有人，也不一定能保證長期效果。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 2. 適量運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于調(diào)節(jié)激素水平，避免因睡眠不足導(dǎo)致的代謝紊亂和食欲增加。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因壓力過大而產(chǎn)生的情緒性暴飲暴食。 5. 避免不科學(xué)的減肥產(chǎn)品：很多減肥產(chǎn)品可能存在副作用，且效果難以持久。部分產(chǎn)品甚至可能對健康造成損害。 總之，想要長期保持理想身材，不能依賴單一的減肥產(chǎn)品，而應(yīng)通過健康的生活方式來實現(xiàn)。
2025-04-02 17:16
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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謝娜代言的減肥產(chǎn)品叫綠瘦，別相信這些明星代言的產(chǎn)品，都不好，他們只認錢的。
2016-02-15 06:44
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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是藥三分毒，減肥藥都有一定程度的副作用，建議不要盲目服藥，建議你①規(guī)律的進食；②晚上8點以后不再吃東西③每餐必留下1/3份量的飯菜；④學(xué)會“挑食”；⑤多喝水、只喝水（只喝沒有熱量的白開水）；⑥不吃零食；
2016-02-15 05:52
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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我正在吃芬蘭艾森，一個禮拜瘦了8斤副作用對我來說只是如廁次數(shù)多了1~2次，而且最主要的是對皮膚一點都沒有傷害我覺得芬蘭艾森還是蠻不錯，沒啥副作用，效果還可以啦，反正是我遇到中比較好的一款！我是第二次購買芬蘭艾森了，一個多月，瘦了12斤!有配合適量運動，效果真的8錯，胳膊，大腿，肚腩的肉肉都少些了！努力再能多減幾斤～
2016-02-14 21:34
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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綠瘦好像就是謝娜代言的減肥產(chǎn)品，
2016-02-14 17:19
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