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近期出現(xiàn)看別人做事不順心、著急、頭暈、發(fā)冷、記憶力減退和沒精神的情況，可能與心理壓力、睡眠問題、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等有關。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，易導致情緒和身體的不適。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.睡眠問題：睡眠不足或質量差會影響身體和精神狀態(tài)。要保持規(guī)律作息，營造良好睡眠環(huán)境。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無法滿足身體需求，可引起頭暈、發(fā)冷等?？赏ㄟ^飲食補充鐵、維生素等，必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需就醫(yī)檢查，確診后可能使用左甲狀腺素鈉片等治療。 5.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張導致。要調整心態(tài)，必要時服用谷維素片、維生素 B1 片等。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，若持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

您好,根據(jù)您所描述的,最近很煩躁,脾氣不好,不想吃飯,可能是由于工作,生活上的壓力等等,會造成您心情上的不愉快,那么您心里就會產(chǎn)生這種煩躁,或者就是一些疾病上的原因,如果身體的不舒服,您可以去醫(yī)院檢查一下,進一步找到病因,對癥治療.1,建議您要保持精神愉快.吃飯的問題就跟胃有關系了,胃是否健康與精神因素有很大關系.過度的精神刺激,如長期緊張,恐懼,悲傷,憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經(jīng)功能紊亂,因此,平時要精神愉快,性格開朗,意志堅強,并善于從困境中解脫自己.2,學會適當發(fā)泄一下情緒.注意調節(jié)自己的情緒.3,注意休息,因為工作或生活上的壓力等等因素,會影響到休息,休息不好也會影響到您的心情,也會出現(xiàn)煩躁.

分析您所述的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.（或稱為亞健康）可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,

你好,在中醫(yī)上來說,你的情況屬于肝氣盛,肝與胃相鄰,肝氣犯胃,所以不愛吃飯.肝為“將軍之官”,主疏泄,主藏血.其影響情志方面是具體表現(xiàn)為：調暢氣機,調暢情志.暴怒傷肝,喜調達而惡抑郁.肝郁化火,氣火上逆.肝火多由外界刺激引起,故首先應調情志,樹立樂觀的人生觀,心胸坦蕩,火自滅.世上本無事,庸人自擾之.調整自己的情緒也非常重要.焦躁的情緒會“火上澆油”,保持心情舒暢有助于調節(jié)體內(nèi)的“火氣”.建議你服用一下“柴胡疏肝散”,疏肝理氣,效果很好.祝你早日康復.

建議您別吃藥!!還有如果要的話建議您谷維素B1VC三種一塊吃會有改善!每天都做深呼吸日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直后背,兩肩放松,由鼻將空氣深深地吸入肺部,集中精力感受空氣滲透到每個細胞,然后全力將空氣呼出,想象體內(nèi)的壓力也隨著氣流一起排到體外.經(jīng)?；孟朊篮们熬坝枚蛇^這次難關以后的美好前景來鼓勵自己.“一個月以后,我還會為這事而懊悔嗎?”“一周以后,我還會為錯過了這次會議而自責嗎?”“5分鐘以后,我還會為同事剛才給我難堪而惱火嗎?”這種將情景推向將來的假設,一定能讓眼前的壓力逐漸釋放.您所描述的都是一些結果軀體化的表象要解決就要找到核心問題建議您找專業(yè)的心理咨詢師1失眠是心理問題所致壓力大?工作問題?家庭問題?等等2脾氣不好大便干燥睡得晚?肝火旺?等等3心煩肯定是有心煩的事情啊要解決了事情所有的問題就解決了沒有一味藥能治療心煩和失眠那些藥能解決您的心理問題么?您說是吧不要依靠藥物!還是找到問題的核心才對!!