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如何能讓身高矮下來(lái)?

有什么辦法可以矮下來(lái),我想矮七厘米,太高了不好,跟朋友走在一起好有壓力啊

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    身高主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素等因素影響。一般來(lái)說(shuō),成年后身高基本定型,難以主動(dòng)使其變矮。但在生長(zhǎng)發(fā)育階段,可通過(guò)一些方式適當(dāng)控制身高增長(zhǎng)速度,如合理飲食、規(guī)律作息、避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高,子女身高較高的可能性較大。 2.營(yíng)養(yǎng):保證營(yíng)養(yǎng)均衡,避免過(guò)度補(bǔ)充高蛋白、高鈣食物,防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩促進(jìn)骨骼過(guò)度生長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)減少高強(qiáng)度的縱向運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩等,以免刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:保持充足但不過(guò)量的睡眠,避免因睡眠過(guò)多導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌旺盛。 5.激素:某些疾病可能導(dǎo)致激素分泌異常,引起身高過(guò)高,如巨人癥。若有此類情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。 總之,在正常生理情況下,成年后身高難以改變。在生長(zhǎng)發(fā)育階段,可通過(guò)合理的生活方式調(diào)整來(lái)適當(dāng)控制身高增長(zhǎng)速度,但需注意保持健康和平衡。

    2025-01-16 18:51
  • 回答4

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,根據(jù)您描述的情況,是屬于正常的。因?yàn)閭€(gè)體發(fā)育除了先天性的遺傳因素外,還有后天的環(huán)境因素的影響。故建議您不必?fù)?dān)心,是屬于正常的。

    2016-02-16 02:58
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好首先告訴你身高是有遺傳因素的啊,是由于基因決定的啊,不知道你父母的身高怎么樣啊,如果都很高那么你身高高時(shí)正常的啊,其次就是有些病態(tài)情況下例如巨人癥也是可以出現(xiàn)身高很高的啊,你可以到醫(yī)院檢查一下生長(zhǎng)激素的水平看看是否正常的啊.

    2016-02-15 23:07
  • 回答2

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,身高發(fā)育不只受遺傳因素影響身高正常,身高發(fā)育還受飲食作息、運(yùn)動(dòng)狀況、營(yíng)養(yǎng)狀況、自身生長(zhǎng)激素水平等影響,除非是短時(shí)間內(nèi)身高突然地增高,則需要到內(nèi)分泌科就診

    2016-02-15 20:17
  • 回答1

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    您好,這是正常的,不用過(guò)于擔(dān)心。女生青春期比較早,現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期差不多就不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)了。不用過(guò)于擔(dān)心。希望我的回答對(duì)您有幫助您好,這是正常的,不用過(guò)于擔(dān)心。女生青春期比較早,現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期差不多就不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)了。不用過(guò)于擔(dān)心。希望我的回答對(duì)您有幫助

    2016-02-15 13:53
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