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21 歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長(zhǎng)高的可能；若已閉合，自然長(zhǎng)高的空間較小。可通過 X 光檢查來判斷。 2.遺傳因素：父母的身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，有助于骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之，21 歲能否長(zhǎng)高需要綜合判斷。建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否還有長(zhǎng)高的潛力。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康和整體狀態(tài)都有益處。

您好，一般身體發(fā)育在25周歲才會(huì)停止，發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)、身體鍛煉等有關(guān)系。建議規(guī)律進(jìn)行身體鍛煉，均衡飲食，以鍛煉為主。

您好，一般三甲醫(yī)院有做的，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況下,可以短期使用生長(zhǎng)激素.長(zhǎng)高的最后沖刺階段,女性在16—23歲,此階段青少年骺軟骨還未真正愈合,在這個(gè)階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營(yíng)養(yǎng)仍然十分重要.跳繩,打籃球等彈跳性的運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高.

你好，這個(gè)情況考慮骨骺線應(yīng)該是閉合了不能夠再長(zhǎng)高的了。女性發(fā)育時(shí)間早。停止也是比較早的。所以需要的情況下建議是去檢查確定骨骺線是否閉合的。然后閉合是長(zhǎng)不了的。沒有的情況下注意營(yíng)養(yǎng)充足多吃優(yōu)質(zhì)蛋白適當(dāng)補(bǔ)鈣以及多運(yùn)動(dòng)尤其是跳繩跑步為好多做做拉伸運(yùn)動(dòng)以及每天睡眠要有8小時(shí)以上的。這三點(diǎn)很重要。一定不要去相信那些所謂的增高藥之類的。都是騙人的、

人之所以能夠長(zhǎng)高就是因?yàn)楣枪笡]有閉合，由于骨垢的生長(zhǎng)，骨骼才不斷地長(zhǎng)長(zhǎng)，人體才不斷地增高。當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院放射科。膝關(guān)節(jié)骨垢線閉合最晚，只有膝關(guān)節(jié)X光檢測(cè)才可確證骨垢線是否閉合。到放射科照一張根據(jù)儀器而定大約100元可以照一個(gè)左膝關(guān)節(jié)正位片，看看骨垢線是否閉合。