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21 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能；若已閉合，自然長高的空間較小。可通過 X 光檢查來判斷。 2.遺傳因素：父母的身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 3.營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，有助于骨骼生長。 4.運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 總之，21 歲能否長高需要綜合判斷。建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科進行相關檢查，以確定是否還有長高的潛力。同時，保持良好的生活習慣，對身體健康和整體狀態(tài)都有益處。

您好，一般身體發(fā)育在25周歲才會停止，發(fā)育與營養(yǎng)、身體鍛煉等有關系。建議規(guī)律進行身體鍛煉，均衡飲食，以鍛煉為主。

您好，一般三甲醫(yī)院有做的，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況下,可以短期使用生長激素.長高的最后沖刺階段,女性在16—23歲,此階段青少年骺軟骨還未真正愈合,在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養(yǎng)仍然十分重要.跳繩,打籃球等彈跳性的運動有助于長高.

你好，這個情況考慮骨骺線應該是閉合了不能夠再長高的了。女性發(fā)育時間早。停止也是比較早的。所以需要的情況下建議是去檢查確定骨骺線是否閉合的。然后閉合是長不了的。沒有的情況下注意營養(yǎng)充足多吃優(yōu)質(zhì)蛋白適當補鈣以及多運動尤其是跳繩跑步為好多做做拉伸運動以及每天睡眠要有8小時以上的。這三點很重要。一定不要去相信那些所謂的增高藥之類的。都是騙人的、

人之所以能夠長高就是因為骨垢沒有閉合，由于骨垢的生長，骨骼才不斷地長長，人體才不斷地增高。當?shù)厝揍t(yī)院放射科。膝關節(jié)骨垢線閉合最晚，只有膝關節(jié)X光檢測才可確證骨垢線是否閉合。到放射科照一張根據(jù)儀器而定大約100元可以照一個左膝關節(jié)正位片，看看骨垢線是否閉合。