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影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高在一定程度上決定子女的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異?？赡苡绊懮砀?。 6.疾?。耗承┘膊。缟L(zhǎng)激素缺乏癥、性早熟等，也會(huì)影響身高。 身高增長(zhǎng)有一定的時(shí)間限制，21 歲時(shí)骨骺可能已經(jīng)閉合，但仍可通過保持良好的生活習(xí)慣來維持身體健康和體態(tài)。如果對(duì)身高問題非常困擾，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。

你好，根據(jù)描述的情況來看，骨垢線應(yīng)該是已經(jīng)閉合了，身高繼續(xù)增加的可能性不大。一般只要骨垢線已經(jīng)完全閉合的話，使用保守的方法是不能促進(jìn)身高繼續(xù)增加的，只能是通過手術(shù)進(jìn)行矯正治療。

你好，你這個(gè)年紀(jì)不一定能增高了。這個(gè)要拍個(gè)片子看一下你的骨骺線的情況，如果還沒有閉合可能長(zhǎng)高，閉合了就不會(huì)長(zhǎng)高了。

你好！一般情況下在22周歲時(shí)，骨垢已經(jīng)閉合不會(huì)再長(zhǎng)高了。你好！可以增加運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶，早睡早起，希望可以發(fā)生奇跡吧！

在決定身高的因素中賴氨酸、鋅、鈣等核心營(yíng)養(yǎng)是最關(guān)鍵的。賴氨酸是生長(zhǎng)激素分泌有效的促進(jìn)劑。富有蛋白質(zhì)的食物都含有賴氨酸，比如肉類、禽、蛋、奶、魚、蝦、貝類、乳制品和豆類、黑芝麻等。含鋅元素的食物包括：海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、蛋黃等，各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。鈣是骨骼牙齒的主要功能成分。含鈣高的食物有：奶制品、豆制品、魚蝦、海產(chǎn)品等，另外多去戶外曬太陽也能促進(jìn)長(zhǎng)高。