吃牛油果會發(fā)胖嗎?
醫(yī)生你好,我有一個同學(xué)從外地出差回來給我?guī)Я嗽S多牛油果,但我對這個的脂肪啊,熱量啊都不太清楚,吃多了會發(fā)胖嗎?
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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吃牛油果是否會發(fā)胖,取決于多個因素,包括攝入量、個人體質(zhì)、飲食搭配、運動量、身體代謝情況等。 1.攝入量:若大量食用牛油果,其較高的熱量和脂肪可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo),從而增加發(fā)胖的風(fēng)險。 2.個人體質(zhì):不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝率高的人相對不易因吃牛油果而發(fā)胖,反之則較易發(fā)胖。 3.飲食搭配:若在飲食均衡的基礎(chǔ)上適量吃牛油果,一般不會發(fā)胖。但如果飲食本身高熱量且不均衡,再吃牛油果就可能發(fā)胖。 4.運動量:缺乏運動,身體消耗熱量少,吃牛油果易積累熱量。而經(jīng)常運動,能消耗更多熱量,吃適量牛油果不易發(fā)胖。 5.身體代謝情況:如存在甲狀腺功能減退等影響代謝的疾病,吃牛油果可能更易發(fā)胖。 總之,適量食用牛油果,并結(jié)合良好的飲食搭配和適量運動,一般不會因吃牛油果而發(fā)胖。但如果存在特殊身體狀況或不良生活習(xí)慣,就需要注意控制攝入量。
2025-01-20 00:48
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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牛油果有著很好的降低我們血糖血脂的作用,預(yù)防我們變成高血壓患者。因為牛油果含有著一種不飽和的脂肪,可以取代我們?nèi)梭w的飽和脂肪,起到降低膽固醇的好處。
2016-02-17 17:39
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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有好多種吃法直接吃這樣容易嘗試、但是需要細品、第一次吃的話可能會不習(xí)慣刮成蓉吃、這樣的話香味會出來得很完美刮蓉陪奶酪、個人很喜歡這種吃法、很香配醬油、可以吃出三文魚的味道配蜂蜜、個人不喜歡、但是很香配砂糖、味道很特別、有口感
2016-02-17 10:01
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
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牛油果富含維他命E,有助皮膚抗氧化,是天然的抗衰老劑。可以防止動脈硬化和貧血,還可以防止高血壓.減肥可以吃牛油果,不會發(fā)胖的。
2016-02-17 08:00
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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我來告訴你們怎么吃牛油果,牛油果在南美洲是常吃的食物,屬于蔬菜的做法。正確的做法是:香菜,西紅柿切碎,把牛油果對切后挖出果瓤和核。然后混攪后放上適量的鹽,用面皮裹著吃。面皮就是事情做好后者是烙好的面餅,面餅里不要放鹽了。這樣吃才是正確的吃法。
2016-02-17 07:00
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