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17 歲身高 1 米 53 想要快速增高，可從營養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動鍛煉、充足睡眠、良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等方面努力。 1. 營養(yǎng)補(bǔ)充：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。多吃牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動鍛煉：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運(yùn)動，可刺激骨骼生長。 3. 充足睡眠：每晚保證 8 - 10 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，睡眠中生長激素分泌旺盛，利于長高。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張等不良情緒影響內(nèi)分泌。 5. 避免不良習(xí)慣：如避免長時(shí)間彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢，避免吸煙、飲酒等。 身高增長受多種因素影響，需要綜合調(diào)理。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，評估生長發(fā)育情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合理的措施。

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.,建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng)

你好，你的情況是想增高，那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合。如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好，但是如果骨骺線沒有閉合，那么您通過運(yùn)動或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高。

你好，長高一般與遺傳有關(guān)系的，還取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D或迪巧。平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動。保持充足的睡眠，不要熬夜

你好，運(yùn)動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運(yùn)動，牛奶含豐富鈣質(zhì)。