18 歲女生三四年未長(zhǎng)高，怎樣能再長(zhǎng)？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我現(xiàn)在18歲，女，有三四年沒(méi)有長(zhǎng)高了，平時(shí)也沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)，怎么才能再長(zhǎng)高？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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18 歲女生三四年未長(zhǎng)高，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、激素等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族中普遍身高較矮，可能會(huì)對(duì)個(gè)人身高產(chǎn)生限制。 2.營(yíng)養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。要保證飲食均衡，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。應(yīng)保持每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 5.激素：生長(zhǎng)激素缺乏或甲狀腺功能異常也可能影響身高。如有必要，可就醫(yī)檢查相關(guān)激素水平。 總之，18 歲女生想要再長(zhǎng)高，需要綜合考慮多方面因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因，再制定針對(duì)性的方案。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)。
2025-01-20 12:41
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，人的身材高矮跟先天的遺傳基因和后天的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系的。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以引體向上為宜，你這個(gè)年紀(jì)還是有希望再長(zhǎng)高的。
2016-02-18 15:47
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