16 歲晚上多夢(mèng)大喊亂動(dòng)且次日疲憊，為何？
我今年16歲,晚上睡覺老是做夢(mèng),家里人說做夢(mèng)的時(shí)候會(huì)大喊大叫,而且會(huì)亂動(dòng).第二天起來感覺全身都很累,精神狀態(tài)也不怎么好,上課容易瞌睡.這是什么原因?
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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16 歲出現(xiàn)晚上睡覺多夢(mèng)、大喊大叫、亂動(dòng)，第二天疲憊、精神差、上課瞌睡，可能是精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、缺鈣、睡眠呼吸暫停綜合征等原因所致。 1. 精神壓力大：青少年學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，心理壓力大，容易導(dǎo)致大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，引起多夢(mèng)、亂動(dòng)等。應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)，如散步、聽音樂。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、過亮的光線、不合適的溫度或濕度都可能影響睡眠質(zhì)量。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 神經(jīng)衰弱：長期緊張和壓力可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物改善。 4. 缺鈣：生長發(fā)育迅速時(shí)，鈣攝入不足可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，影響睡眠?？啥嗍秤酶缓}的食物，如奶制品、豆制品，也可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片。 5. 睡眠呼吸暫停綜合征：呼吸道結(jié)構(gòu)異?；蚍逝值纫蛩乜赡芤?，導(dǎo)致睡眠中缺氧，出現(xiàn)多夢(mèng)、亂動(dòng)。若癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)或佩戴呼吸機(jī)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-21 00:54
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景.2.睡眠時(shí)身體內(nèi)外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動(dòng).建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
2016-02-18 12:45
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