国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

判斷身高174cm，體重75公斤是否正常標(biāo)準體重，需考慮身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、體脂率、肌肉量、身體骨骼結(jié)構(gòu)、身體的代謝水平等因素。 1.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：BMI的計算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。將身高174cm換算為1.74米，體重75公斤代入公式，BMI約為24.7。一般來說，BMI在18.5 - 23.9之間被認為是正常范圍，24 - 27.9屬于超重，所以從BMI來看，處于超重范圍。 2.體脂率：即使BMI顯示超重，如果體脂率較低，肌肉量高，也可能是健康狀態(tài)。比如運動員，可能體重較重但肌肉發(fā)達，體脂率低，這就需要通過專門的體脂檢測儀器，如生物電阻抗分析儀等來測定。 3.肌肉量：肌肉比脂肪重，如果個體肌肉量豐富，即使體重數(shù)值較高，身體也可能處于健康狀態(tài)。可以通過雙能X線吸收法等檢測肌肉量。 4.身體骨骼結(jié)構(gòu)：有些人骨骼比較粗大，會使體重相對較重。這可能與遺傳等因素有關(guān)，較難通過外在手段改變。 5.身體的代謝水平：代謝率高的人，身體消耗能量多，即使體重較重，也不一定不健康。代謝水平受年齡、甲狀腺功能等因素影響，例如甲狀腺功能亢進時，代謝加快。 綜上所述，僅從身高和體重數(shù)值看，75公斤對于174cm的身高屬于超重，但綜合考慮體脂率、肌肉量、骨骼結(jié)構(gòu)和代謝水平等因素，可能身體處于健康狀態(tài)。也可進一步就醫(yī)，通過專業(yè)檢測來準確評估身體狀況。

健康指導(dǎo)：你好，很高興為你解答。標(biāo)準體重的計算公式是用身高減去105.你的標(biāo)準體重是69公斤。你已超出標(biāo)準體重。給你一些減肥建議：積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及習(xí)慣，積極制定鍛煉的方案，增加熱能的小號，減少熱能的攝入，一般情況下可以減肥。建議您可以控制飲食，多吃蔬菜和水果，避免高糖高脂飲食，晚餐最好不要吃主食，多多參加戶外活動，可以多游泳或者跑步，可以減掉多余脂肪。

健康指導(dǎo)：您好，您的體重偏高，建議你適當(dāng)減肥?？刂骑嬍?，注意三餐的合理飲食，切記飲食不宜過飽，比平時食用量減少一點。晚餐少吃。注意食用富含膳食纖維的食物，如粗糧雜糧類，新鮮的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃東西。每天有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。