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14歲凈身高175,15歲能否長(zhǎng)到180?

我今年14歲凈身高175到15歲能長(zhǎng)到180嗎

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    能否在15歲長(zhǎng)到180厘米受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等因素影響。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高增長(zhǎng)有重要作用。如果家族成員普遍較高,有較大可能繼續(xù)長(zhǎng)高;若家族身高較矮,可能會(huì)限制身高增長(zhǎng)幅度。 2.營(yíng)養(yǎng):充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。鈣、磷、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。例如牛奶富含鈣,雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),新鮮蔬菜水果能提供維生素等。 3.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。像籃球、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng),可以刺激骨骺端軟骨細(xì)胞的增殖和分化,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量,有利于生長(zhǎng)激素分泌,從而促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌:內(nèi)分泌系統(tǒng)中的生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等對(duì)身高增長(zhǎng)有調(diào)節(jié)作用。如果內(nèi)分泌失調(diào),可能影響身高增長(zhǎng)。 14歲到15歲能否長(zhǎng)到180厘米受多種因素綜合影響,不能確切判斷。如果想要長(zhǎng)高,應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。

    2025-01-23 01:05
  • 回答1

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    申蘭闊 醫(yī)師

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    你好,14歲正值發(fā)育期間,男生這時(shí)已有175,已經(jīng)是很高的了。這跟先天因素和后天的因素都有很大的關(guān)系。到15歲長(zhǎng)到180,是很有可能的。

    2016-02-18 18:35
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