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18 歲女生身高 152cm 且多年未長(zhǎng)，想再長(zhǎng)高可從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、醫(yī)療干預(yù)等方面入手。 1. 營(yíng)養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，像跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 3. 睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚至少 7 - 8 小時(shí)，睡眠中生長(zhǎng)激素分泌旺盛，利于長(zhǎng)高。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，不良情緒可能影響內(nèi)分泌。 5. 醫(yī)療干預(yù)：可以去醫(yī)院檢查骨骺線是否閉合。若未閉合，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長(zhǎng)激素等藥物。常見的有重組人生長(zhǎng)激素注射液、聚乙二醇重組人生長(zhǎng)激素注射液等。但藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，18 歲女生想要長(zhǎng)高需要綜合多方面努力，但也要注意個(gè)體差異。建議先就醫(yī)檢查，根據(jù)自身情況選擇合適的方法。

大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合，生長(zhǎng)幾乎終止，生長(zhǎng)激素對(duì)長(zhǎng)高就不起作用，以后身高上的竄也就沒有可能了，科學(xué)的飲食和積極地鍛煉是長(zhǎng)高的關(guān)鍵.要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有"氨基酸"的食物，

一般來說，過了發(fā)育期，是很難再長(zhǎng)高了，象您這樣的情況是很難確定您還能不能長(zhǎng)高的最好的辦法還是去檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能。另外，平時(shí)多注意鍛煉身體，增高最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上，平時(shí)可以多做此類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

你好,這個(gè)首先要測(cè)量骨齡,觀察骨骺線是否閉合了.建議去醫(yī)院作拍片測(cè)量骨齡,如果骨骺線已經(jīng)閉合了,則不會(huì)再長(zhǎng)高了.如果骨骺線尚未閉合,可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),服用生長(zhǎng)激素等,有可能還會(huì)再長(zhǎng)高點(diǎn)的.