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臉瘦凹陷想增胖，可從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、疾病排查、藥物輔助、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、米飯、堅(jiān)果等。 2. 生活習(xí)慣改善：保持充足睡眠，減少壓力，規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行面部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 疾病排查：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等可能導(dǎo)致消瘦，需排查并治療。 4. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如甲地孕酮分散片、肌苷口服溶液、歸脾丸等，但藥物使用需謹(jǐn)慎，遵醫(yī)囑。 5. 中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)中藥調(diào)理脾胃功能，如補(bǔ)中益氣丸等。 總之，要讓臉胖起來(lái)需要綜合多種方法，且不能急于求成。若消瘦情況嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您的情況常見(jiàn)體質(zhì)虛弱，吸收不好、遺傳等問(wèn)題導(dǎo)致的身體消瘦。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食中可適當(dāng)多吃一些高蛋白質(zhì)食物：如奶類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)、蝦等，同時(shí)可以使用藥物促進(jìn)吸收如：健脾丸等。

你好，根據(jù)你情況的描述，建議你去醫(yī)院檢查一下，看是否是胃腸疾病或者是甲狀腺異常。建議你去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，祝早日康復(fù)！醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

你好，這種情況一般和營(yíng)養(yǎng)不良，壓力等刺激有關(guān)，可以通過(guò)飲食改善，不要吃藥。藥物有副作用和毒性。建議你多吃蛋白含量豐富的食物如肉類(lèi)，奶類(lèi)和蛋類(lèi)等，同時(shí)能量要充足。