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能吃卻不胖可能與脾胃功能失調(diào)有關(guān)。常見原因包括脾胃虛弱、消化吸收不良、代謝過(guò)快、腸道菌群失衡、壓力過(guò)大等。 1.脾胃虛弱：脾胃虛弱時(shí)，運(yùn)化功能失常?？煽紤]使用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等藥物來(lái)健脾益氣。 2.消化吸收不良：食物不能充分消化和吸收。此時(shí)，健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等有助于改善消化吸收功能。 3.代謝過(guò)快：基礎(chǔ)代謝率較高，消耗過(guò)多能量。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用歸脾丸等進(jìn)行調(diào)理。 4.腸道菌群失衡：有益菌減少，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌制劑，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。 5.壓力過(guò)大：長(zhǎng)期精神緊張影響脾胃功能。需注意調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助。 能吃卻不胖的原因較為復(fù)雜，藥物調(diào)理只是一方面。同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)等。若癥狀持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，對(duì)癥治療。

您好：體型消瘦和體質(zhì)是有關(guān)系的,營(yíng)養(yǎng)，睡眠，小腸吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二個(gè)好辦法。1多吃含蛋白質(zhì)高脂肪等高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以多吃牛奶,牛肉,雞蛋等,盡量選擇早晚上服用可以加速脂肪的堆積,應(yīng)該有足夠的睡覺,吃夜宵多為沒有營(yíng)養(yǎng)刺激性的食物應(yīng)該少吃,不能增加腸道功能的負(fù)擔(dān),營(yíng)養(yǎng)主要靠腸道來(lái)吸收的,2：多參加鍛煉,多做引體向上,俯臥撐等活動(dòng)增強(qiáng)肌肉鍛煉,保持上面2條增肥一定成功,祝您好運(yùn)!；；

飲食增肥：讓對(duì)你有益的飲食隨處可見。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。夜間進(jìn)食不宜過(guò)多，否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于健康和安眠，對(duì)于健美身體也無(wú)益處。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時(shí)期的增肥效果而過(guò)多地食用油脂類食品，這樣不會(huì)增重反而會(huì)造成冠心病等疾病。保健品市場(chǎng)中的一些增肥類產(chǎn)品一般效果多不肯定，故應(yīng)慎重選擇。

增肥可以在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使體態(tài)健壯。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等

您好，增胖計(jì)劃少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。建議您多吃點(diǎn)甜的和咸的平時(shí)多吃點(diǎn)饅頭還有晚上睡覺前也要加餐。