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你好，根據(jù)你的詢(xún)問(wèn)，很高興為你解答，家庭主婦由于整天呆在家里，與鍋碗瓢勺打交道，不注意鍛煉和身體保養(yǎng)，不注意飲食，身體很容易發(fā)胖走形，要減肥需要從根本上改變飲食和生活習(xí)慣，通過(guò)適當(dāng)飲食控制和積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉科學(xué)減肥，飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，避免油膩肥厚的食物，定時(shí)定量，不要一次吃過(guò)多食物，每天進(jìn)行40分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持下去

你好，如果總是在家庭里面比較多，相對(duì)來(lái)說(shuō)出去不多，會(huì)缺乏運(yùn)動(dòng)，很多會(huì)影響到正常身材，建議在屋內(nèi)還得多做一些運(yùn)動(dòng)。建議還是注意到飲食方面的合理攝入，另外就是多做一些運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)，有條件可以購(gòu)買(mǎi)跑步機(jī)的，多堅(jiān)持就可以減肥。

你好，是最科學(xué)最綠色的減肥方法運(yùn)動(dòng)減肥。減肥時(shí)肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。注意飯后不宜馬上運(yùn)動(dòng)、睡前不能進(jìn)食，少吃糖的食物、零吃。

您好，情況已經(jīng)獲悉，從您描述的情況分析，我覺(jué)得您身體走形的主要原因是您缺乏運(yùn)動(dòng)，所以我認(rèn)為適合您的最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)鍛煉。建議您每天保證做好家務(wù)的情況下，抽出每天兩到三個(gè)小時(shí)到外面進(jìn)行跑步，跳舞以及其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉。長(zhǎng)期堅(jiān)持就能保持良好的身材。

你好，減肥是不能靠減肥藥物來(lái)維持的，因?yàn)槠涓缓罅康募に貙?duì)體內(nèi)激素的影響是很大的，尤其是對(duì)女性的月經(jīng)影響大關(guān)鍵是要對(duì)自身的要求高一點(diǎn)，飲食上適當(dāng)?shù)墓?jié)食和平時(shí)多運(yùn)動(dòng)來(lái)維持好身材，關(guān)鍵也是要堅(jiān)持下去的

你好,減肥最主要的是控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),建議不要急,以免對(duì)身體造成傷害.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.