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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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身高 156 厘米體重 108 斤是否正常，需綜合多種因素判斷，如身體成分、年齡、性別、生活習慣、基礎疾病等。 1.身體成分：體重由肌肉、脂肪、骨骼等構成。相同體重，肌肉含量高更健康。 2.年齡：青少年處于生長發(fā)育期，體重標準與成年人不同。 3.性別：一般女性體脂率相對較高，相同身高體重，女性可能看起來更豐滿。 4.生活習慣：規(guī)律作息、適量運動、均衡飲食有助于維持健康體重。 5.基礎疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退可能導致體重異常。 綜合考慮以上因素，才能更準確判斷身高 156 厘米體重 108 斤是否正常。如果對自身體重有疑慮，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定適合自己的健康計劃。
2025-01-24 01:54
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，相對來說你并不是很胖,建議你可以利用鍛煉減肥。
2016-02-20 16:38
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝；其中包括游泳、爬山、體操和舞蹈等。當然也可以進行藥物和吸脂減肥。另外可以在飲食中多注意，建議多使用一下食物：桃子、蔬菜、豆芽、黃瓜、蘋果和苦瓜這幾種食物常吃可以達到減肥的效果。
2016-02-20 05:25
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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適當增加運動，促進體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
2016-02-19 21:52
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：對你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2016-02-19 18:14
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