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21 歲身高 1 米 51 能否繼續(xù)長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線是決定身高增長的關(guān)鍵。如果骨骺線已經(jīng)閉合，自然長高的可能性較?。蝗粑撮]合，則還有長高的機會?？赏ㄟ^ X 光檢查來判斷。 2.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。父母身高較高，子女長高的概率相對較大；反之則較小。 3.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)有助于骨骼生長。如牛奶、雞蛋、魚肉富含蛋白質(zhì)，豆制品、乳制品富含鈣，魚肝油富含維生素 D。 4.運動情況：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身高增長。 總之，21 歲身高是否還能增長，需綜合多方面因素判斷?？上染歪t(yī)檢查骨骺線情況，再根據(jù)自身情況，通過改善營養(yǎng)、增加運動、保證睡眠等方式促進身高增長。但要注意，身高增長有一定限度，不可盲目追求過高。

你好，在這個年齡階段，骨垢線多半已經(jīng)完全閉合，身高繼續(xù)增加的可能性不大，建議到醫(yī)院檢查一下骨垢線的閉合程度。若是骨垢線還未完全閉合的話，通過多吃富含蛋白質(zhì)以及鈣的食物，注意適當?shù)募訌婂憻挘梢源龠M身高增加，骨垢線完全閉合的話，則可以通過手術(shù)進行增高。

身高與遺傳、營養(yǎng)、運動有關(guān)系的建議注意多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白、含鈣的食物，多運動

你的情況考慮是缺鈣引起的，建議適當補充鈣。可以口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。建議注意休息。要注意防止受寒。

但是決定能不能還長高了與骨骺線有沒有閉合有關(guān)，骨骺線一般在21、22歲左右閉合，有的也可能晚一些，如果閉合了就不能長高了。