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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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芭啦芭啦透脂爽這類產(chǎn)品宣稱能減肥，但通常缺乏科學依據(jù)。減肥效果取決于多種因素，如飲食控制、運動鍛煉、新陳代謝、基礎疾病、個體體質等。 1. 飲食控制：合理的飲食結構是減肥的關鍵。減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 運動鍛煉：適量的有氧運動如慢跑、游泳、跳繩等，能增加能量消耗，促進脂肪燃燒。 3. 新陳代謝：新陳代謝率高有助于消耗更多熱量。保持充足睡眠、多喝水等有助于提高新陳代謝。 4. 基礎疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退等可能影響代謝，導致肥胖。需治療基礎病來輔助減肥。 5. 個體體質：不同人的身體對減肥的反應不同，基因等因素也會影響減肥效果。 總之，減肥需要綜合多種方法，不能依賴于單一的產(chǎn)品。芭啦芭啦透脂爽這類未經(jīng)科學驗證的產(chǎn)品，其減肥效果難以保證。建議通過科學合理的飲食和運動來實現(xiàn)健康減肥。
2025-01-23 19:19
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您好，中藥減肥是有效的，以后的生活中要注意多運動，每天堅持跑跑步，做做仰臥起坐等，在日常飲食中少吃油膩的食物，多吃一些青菜，水果等食物，減肥水果前三甲：1、蘋果。2、葡萄柚。3、蕃茄。中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的減肥瘦身方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥美體康片：何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈與三維臍療方法內外結合瘦身，這些傳統(tǒng)中藥具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導滯的功能，能明顯促進體內脂肪轉運、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，從而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝臟瘀積的脂肪，中藥安全無副作用，最關鍵是瘦脂肪為主，并非減水分，能夠達到減肥瘦身美體不反彈之目的。有疑問隨時和我在線會診交流，祝早日減肥成功！
2016-02-21 17:10
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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不要太相信廣告的，建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，.建立良好的生活方式。
2016-02-21 10:28
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回答1
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史東岳
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您好，可以針灸理療減肥,配合飲食控制,加上運動鍛煉效果較好的.
2016-02-21 10:18
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