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總是反復(fù)思考明知不該想的事，這可能是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，其成因包括心理因素、遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)因素、環(huán)境因素和個(gè)人性格因素等。 1.心理因素：如長(zhǎng)期的精神緊張、壓力過(guò)大，可能導(dǎo)致心理防御機(jī)制過(guò)度激活，從而出現(xiàn)反復(fù)思考的行為。 2.遺傳因素：強(qiáng)迫癥在一定程度上具有遺傳性，如果親屬中有強(qiáng)迫癥患者，個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 3.神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等，可能影響大腦的正常功能，引發(fā)強(qiáng)迫癥狀。 4.環(huán)境因素：不良的生活事件、成長(zhǎng)環(huán)境等，可能使人產(chǎn)生不安全感和焦慮，進(jìn)而誘發(fā)強(qiáng)迫癥。 5.個(gè)人性格因素：追求完美、過(guò)度謹(jǐn)慎、刻板等性格特點(diǎn)的人，更容易出現(xiàn)強(qiáng)迫思維和行為。 對(duì)于總是反復(fù)思考明知不該想的事，應(yīng)重視并及時(shí)尋求專業(yè)幫助。可到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過(guò)心理治療、藥物治療等綜合方法改善癥狀。

對(duì)心理精神問(wèn)題的看法：我們必須相信任何事物、現(xiàn)象只要存在、發(fā)生就一定有其理由和道理，過(guò)度的精神刺激或郁悶會(huì)造成不正常的恐懼害怕心理，使人的大腦不正常的一直想一些它很關(guān)心的“問(wèn)題”，人是一種精神動(dòng)物，人的快樂(lè)取決于大腦的快樂(lè)，大腦的思想有感性（本能）和理性，感性是大腦本能的想法，它是不通過(guò)大腦理性思考的想法，是因?yàn)槲覀兊臒o(wú)知而產(chǎn)生恐懼和害怕的一種消極思想

其實(shí)這個(gè),可以慢慢來(lái).不要著急,想一下子克服掉.您可以循序漸進(jìn)的,其實(shí)可以找個(gè)心理醫(yī)生,雖然不是什么病,但是醫(yī)生會(huì)針對(duì)您的問(wèn)題給您一些開(kāi)導(dǎo).

目前尚缺乏根本性防治措施，以精神治療為主，常用方法有領(lǐng)悟、疏導(dǎo)等心理治療、厭惡治療。有人同時(shí)采用厭惡療法與內(nèi)隱致敏法治療，并鼓勵(lì)其正常的異性戀行為，取得較好效果。

您好,可以參閱如下：一,心理治療：使患者回顧自身的心理發(fā)展過(guò)程,理解在何時(shí),何階段,由哪些因素導(dǎo)致走向歧途,使患者正確理解和領(lǐng)悟并進(jìn)行自我心理糾正.心理治療的療效取決于患者的治療愿望是否強(qiáng)烈,患者是否為自己的性心理偏離感到不安或痛苦,以上兩點(diǎn)的答案若是肯定的則療效相對(duì)較好.若性心理障礙發(fā)生早,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),患者年齡已超過(guò)40歲者則療效欠佳.專家們還指出,在治療時(shí)若不考慮或處理好異性戀的問(wèn)題,往往難于取得穩(wěn)定的療效.總體而言心理治療效果有限.二,精神分析療法.它是通過(guò)醫(yī)患之間的交流,施行心理疏導(dǎo),從正面闡述正常性心理狀況及性心理障礙的發(fā)生情況,通過(guò)熟悉療法,讓患者對(duì)治療的目的,意義,方法,效果等全面了解.三,行為療法.是目前治療性心理障礙比較有效的一種方法,它是通過(guò)圍繞性興奮或性高潮能力為軸心,運(yùn)用變換刺激方式和強(qiáng)化練習(xí)方法以實(shí)行性行為重建.一種是壓迫療法,給強(qiáng)烈的不愉快的懲罰刺激,使其異常性興奮受到抑制,大腦皮層產(chǎn)生一種新的興奮感,逐步建立條件反射,從而消除大腦皮層的異常興奮感;另一種是盡量滿足異常癖好者的各種所需條件,如給戀物癖以物,直到物極必反而產(chǎn)生反感,再通過(guò)解釋或引導(dǎo),使其改變其興奮,并逐步恢復(fù).四,藥物療法.包括使用性激素,抗抑郁劑,抗焦慮劑等,其目的是幫助消除某些抑郁,焦慮等不適癥狀和減少異常性沖動(dòng)機(jī)會(huì),防止產(chǎn)生不良后果,但單憑藥物治療難以痊愈,多做為一種輔助治療.五,生物反饋法.通過(guò)現(xiàn)代高科技術(shù),使人學(xué)會(huì)隨意控制和調(diào)整體內(nèi)的生理活動(dòng),使患者全身松弛,消除緊張疲憊,同時(shí)調(diào)整陰莖勃起,建立正常的性興奮信號(hào),消除異常沖動(dòng)的發(fā)生.明確指出某些行為的危害性,有些行為違反現(xiàn)行法律,單位制度,不符合所在文化的風(fēng)俗習(xí)慣,而且就業(yè),升學(xué)等各方面面臨嚴(yán)重問(wèn)題,教育患者通過(guò)意志克服其性偏離傾向.從小開(kāi)始預(yù)防,即從胎兒抓起,注重孕期衛(wèi)生,出生后科學(xué)喂養(yǎng),為嬰兒提供健康的環(huán)境,正確培養(yǎng),加強(qiáng)青春期性知識(shí)普及教育,加強(qiáng)婚姻法制觀念教育,樹(shù)立正確的人生觀,引導(dǎo)向正常性行為方向發(fā)展.一旦出現(xiàn)不正常性心理障礙,及時(shí)求治,防止其發(fā)展.