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影響身高增長的因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。要實現(xiàn)身高的突破，需綜合考慮這些方面，并采取相應的措施。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高增長可能會受到一定限制。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)至關重要。多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每天充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。建議每晚 10 點前入睡，睡足 8 小時以上。 4.運動：適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若懷疑有此類疾病，應及時就醫(yī)檢查。 總之，要實現(xiàn)身高的突破，需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。同時，保持積極樂觀的心態(tài)也很重要。如果對身高增長仍有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

考慮年齡限制，身高已經(jīng)定型，骨骼已經(jīng)完全鈣化，再增高的希望不大?，F(xiàn)在還沒有相關的報道。放松心情，不要緊張。事物的發(fā)展都是有客觀規(guī)律限制的，有的是人力所不能及的。轉變一下思路，多進行鍛煉，身體健康，也是很快樂的事情。

你好，能不能長高最好是要去醫(yī)院測骨齡，就是拍片子看看手腕部的骨垢線有沒有閉合。建議，平時多吃含鈣的食物；如豆制品，牛奶，蝦皮和動物內(nèi)臟等食物，同時多吃含維生素蔬菜水果，早睡早起多運動，對長高也有一定的幫助。

就患者的年齡來看骨骺線應該已經(jīng)閉合了在長高的希望應該不大了保持良好的心態(tài)人的一生會有很多不如意不要太放在心上