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14 歲長不高還容易胖，可能與遺傳因素、營養(yǎng)失衡、缺乏運動、睡眠不足、激素失調等有關。 1.遺傳因素：身高和體重在一定程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮或有肥胖傾向，子女可能也會出現(xiàn)類似情況。 2.營養(yǎng)失衡：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)攝入不足，會影響生長發(fā)育和體重控制。 3.缺乏運動：運動量不足，身體代謝緩慢，不利于骨骼生長和能量消耗，容易導致脂肪堆積。 4.睡眠不足：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足會影響其分泌，從而影響身高增長，同時也可能影響新陳代謝，導致體重增加。 5.激素失調：如甲狀腺激素、生長激素分泌異常，會影響身體的正常發(fā)育和代謝。 總之，14 歲出現(xiàn)長不高還易胖的情況，需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足睡眠。如有必要，可到醫(yī)院進行相關檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

你好，根據(jù)你的描述，想長個很高興為你解答，只要骨骺線沒有閉合就能長個的，平時注意多鍛煉身體，飲食方面均衡，晚餐要適當少吃一點

你年紀尚小，還可以繼續(xù)長高?？梢圆樯L激素分泌是否正常。身高是由先天遺傳和后天因素共同決定的，增加營養(yǎng)，適當鍛煉。