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18 歲女生吃三七一般不能長高，也通常不會發(fā)胖。身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素等因素影響。而發(fā)胖多與飲食、運(yùn)動、代謝等有關(guān)。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，有助于骨骼發(fā)育。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于長高。 5. 激素：生長激素、甲狀腺激素等正常分泌對身高增長至關(guān)重要。 總之，18 歲女生的身高增長空間相對較小，不能單純依靠吃三七來長高。保持良好的生活習(xí)慣對身高和體重的維持都很重要。如果對身高有疑慮，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素