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十七歲身高 165 厘米,怎樣能長高

我十七歲啦,還只有165太矮了,怎樣可以長高

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    影響身高增長的因素較多,如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。通過改善這些方面,有助于促進(jìn)身高增長。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能相對受限,但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng):保證攝入充足且均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要。多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、魚肉、蛋類;多攝入富含鈣的食物,如牛奶、豆制品;還要補(bǔ)充各類維生素和礦物質(zhì)。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,應(yīng)保證每天充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。 4.運動:適量的運動能刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若懷疑有此類疾病,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之,十七歲仍有長高的可能,但需要綜合采取多種措施,并保持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長存在疑慮,建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    2025-02-06 00:13
  • 回答3

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。;;

    2016-02-27 03:16
  • 回答2

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

    2016-02-26 23:21
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.建議:身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),

    2016-02-26 20:26
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