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跑步和走路時(shí)間長(zhǎng)出現(xiàn)出氣不好、頭暈頭疼，可能是心肺功能較弱、貧血、頸椎病、低血糖、血壓異常等因素所致。 1.心肺功能較弱：心肺功能差時(shí)，運(yùn)動(dòng)耐力下降，容易出現(xiàn)呼吸不暢和頭暈頭疼?？赏ㄟ^心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)評(píng)估，日常適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)心肺功能，如慢跑、游泳等。 2.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，運(yùn)動(dòng)時(shí)易缺氧，導(dǎo)致上述癥狀。需完善血常規(guī)等檢查，明確貧血類型，針對(duì)性治療，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充硫酸亞鐵。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫血管神經(jīng)，影響腦部供血，引發(fā)癥狀?？赏ㄟ^頸椎磁共振成像檢查診斷，治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4.低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)能量消耗快，血糖降低，引起不適。及時(shí)補(bǔ)充糖分能緩解，平時(shí)規(guī)律飲食。 5.血壓異常：高血壓或低血壓都可能在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)癥狀。監(jiān)測(cè)血壓，高血壓可使用硝苯地平，低血壓要查找原因，對(duì)癥處理。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療和預(yù)防措施。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)要適量，循序漸進(jìn)。

年輕男性，活動(dòng)性氣促，伴有頭暈、頭痛，應(yīng)注意排除貧血、心律失常等可能。建議到醫(yī)院進(jìn)一步行胸片、心電圖、血常規(guī)、心臟聽診等檢查，如為貧血，可予右旋糖酐鐵、維生素C口服。