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太瘦吃很多也不胖，怎樣才能吃胖？

2025-02-06 09:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：營養(yǎng)不良

問題：

如何才能吃胖？太瘦，吃了很多還是瘦。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

孟慶福醫(yī)師

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太瘦且吃很多也不胖，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量過大等有關(guān)。 1.遺傳：部分人因遺傳基因影響，基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量多，容易消瘦。 2.消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使代謝加快，導(dǎo)致消瘦。 4.疾病影響：慢性消耗性疾病，如糖尿病、腫瘤等，會(huì)消耗身體能量和營養(yǎng)。 5.運(yùn)動(dòng)量過大：長期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過攝入，難以增重。總之，要找到消瘦的具體原因，針對性地進(jìn)行調(diào)整。如果是疾病導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)治療。保持良好的生活和飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加熱量和蛋白質(zhì)的攝入，合理安排運(yùn)動(dòng)和休息，有助于增加體重。
2025-02-06 18:23

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