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L3/4、L4/5 椎間盤膨出是常見(jiàn)的腰椎疾病，需綜合考慮多種因素，如病因、癥狀、治療方法、預(yù)防措施、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 病因：長(zhǎng)期彎腰勞作、久坐久站、腰部外傷、年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致椎間盤退變等都可能引起。 2. 癥狀：常見(jiàn)的有腰部疼痛、酸脹，有時(shí)會(huì)伴有下肢麻木、放射痛。 3. 治療方法：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛藥如氯唑沙宗、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥如甲鈷胺）。 4. 預(yù)防措施：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重，適度鍛煉腰部肌肉。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 總之，對(duì)于 L3/4、L4/5 椎間盤膨出，應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療，同時(shí)注意預(yù)防和康復(fù)，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

您好，根據(jù)您對(duì)病情的敘述應(yīng)該是腰椎間盤的問(wèn)題，建議您最好能盡快治療。臨床上除了常規(guī)的治療手段外，還有比較先進(jìn)的微創(chuàng)技術(shù)。如果常規(guī)治療效果不好的話，建議您采用一下微創(chuàng)技術(shù)，效果很好還不會(huì)復(fù)發(fā)。祝早日康復(fù)1．每晚睡硬板床。2．仰臥位時(shí)，腰下墊只薄軟的小枕頭。3．當(dāng)腰腿痛急性發(fā)作、疼痛劇烈時(shí)，應(yīng)立即臥床休息。如果不能平臥，可側(cè)臥或俯臥。此時(shí)不要做上述保健操。在三四天內(nèi)，應(yīng)避免做向前彎曲的動(dòng)作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。

您好！腰椎間盤膨出：即纖維環(huán)沒(méi)有完全破裂,髓核從破損處凸出壓迫神經(jīng)根;屬于比較輕微的腰椎病，采用中醫(yī)藥物外敷可以使膨出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫等無(wú)菌性炎癥反應(yīng)消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強(qiáng)，最終達(dá)到消除癥狀,解除疼痛，而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)！

您好,腰椎間盤突出的治療通過(guò)按摩,針灸,理療,藥物只是暫時(shí)的緩解癥狀,而不能使突出的髓核復(fù)位.微創(chuàng)治療技術(shù)是近年來(lái)廣泛應(yīng)用于臨床上治療腰椎間盤突出癥的最佳治療技術(shù).像臭氧髓核消融術(shù),激光針刀技術(shù),低溫等離子消融術(shù)等,這些微創(chuàng)技術(shù)對(duì)腰椎間盤突出,肩周炎,腰肌勞損等骨病疾病的治療,具有準(zhǔn)確,靈活,安全系數(shù)高,操作簡(jiǎn)單,損傷小,恢復(fù)快,費(fèi)用最省的優(yōu)點(diǎn).日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,久坐久立后多活動(dòng)一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床.平時(shí)盡量不要大幅度彎腰,可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量避免對(duì)腰部負(fù)荷較大的動(dòng)作.建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對(duì)性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!

你好，你突出是多少呢？膨出是比較輕微的，腰椎間盤突出的治療關(guān)鍵在于消融突出解除壓迫癥狀，治療方法有1、保守治療2、介入治療3、微創(chuàng)治療4、手術(shù)治療。根據(jù)病情合理選擇即可，祝早日康復(fù)！