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從小怕冷、夏天難暖、出虛汗、經(jīng)期頭暈，可能是體質(zhì)虛寒、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、甲狀腺功能減退等原因所致。姜水泡腳有一定輔助作用，但不能單純依靠它來(lái)解決問(wèn)題。 1. 體質(zhì)虛寒：這類人群陽(yáng)氣不足，身體產(chǎn)熱少，易怕冷。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉?、桂圓等。 2. 氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，肢體末端得不到充足的血液滋養(yǎng)。可服用八珍丸、歸脾丸等藥物補(bǔ)充氣血。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡影響代謝和體溫調(diào)節(jié)。需保持良好作息，避免熬夜。 4. 貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，導(dǎo)致身體虛弱怕冷?？裳a(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝緩慢。需就醫(yī)檢查，明確后遵醫(yī)囑治療，如服用左甲狀腺素鈉片。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)重視，建議先就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

溫水泡腳本來(lái)就是養(yǎng)生之道，我試過(guò)姜水泡腳之后，就愛(ài)上這項(xiàng)養(yǎng)生之道了。剛開始用姜水泡腳的時(shí)候，可能會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)辣辣的，但是幾次之后，這點(diǎn)辣辣的感覺(jué)讓身體很舒服，因?yàn)榻屇_部保溫的時(shí)間長(zhǎng)了很多，晚上睡覺(jué)的時(shí)候腳不冷，很容易能入睡。我用姜水泡腳的第一個(gè)星期，身體沒(méi)怎么出汗，朋友告訴我，不出汗是因?yàn)樯眢w“濕重”，等到泡姜水身體會(huì)出汗時(shí)，就證明泡腳有效果了。

姜皮或生姜2兩，拍碎煲水泡腳，可暖腳御寒助睡眠；再用粗鹽4兩炒熟，裝布袋中熨燙膝關(guān)節(jié)，效果更佳，可祛風(fēng)散寒、溫腎強(qiáng)身.

蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，對(duì)常失眠的人，也很有幫助。：●姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。用生姜水洗頭發(fā)章法的速度是很快的，但是方法要用對(duì)。建議您在洗頭發(fā)的時(shí)候把洗發(fā)露中加入少許生姜末或用生姜浸泡過(guò)的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1：5.（一般平均一個(gè)月會(huì)長(zhǎng)2cm-3cm）但若您還說(shuō)長(zhǎng)得不夠快那么您可以在洗頭發(fā)的時(shí)候用生姜片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭發(fā)的一個(gè)月會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)3cm-5cm左右。還有樓主要知道頭發(fā)是不可以天天洗的奧，天天洗會(huì)影響您的發(fā)質(zhì)的，據(jù)專家研究一般我們一周洗頭發(fā)2-3次效果最佳。）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭發(fā)變好那么就請(qǐng)您天天都吃），還有您要想頭發(fā)好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘（記得梳頭發(fā)要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會(huì)容易掉頭發(fā)的奧~~）。這樣不但會(huì)使您的頭發(fā)長(zhǎng)得快、又會(huì)使頭發(fā)烏黑、不分叉、不干燥、更不易斷、更不易使頭發(fā)打結(jié)，會(huì)使您的頭發(fā)越長(zhǎng)越密，發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越好。

您好，姜有散寒、除濕的作用。用熱姜水泡腳，對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。浸泡時(shí)可在姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。另外用熱姜水泡腳還可以治療高血壓。血壓升高時(shí)，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使血壓隨之下降。