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頭暈、沒力氣、易疲勞、乏力、沒精神可能由多種因素引起，如貧血、低血壓、睡眠障礙、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等。 1.貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運輸能力下降。常見于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來改善。 2.低血壓：血壓低于正常范圍，影響器官供血?？赡苁巧硇?，也可能由疾病導(dǎo)致。需調(diào)整飲食，增加鹽分?jǐn)z入，必要時使用藥物。 3.睡眠障礙：包括失眠、多夢、易醒等，影響身體恢復(fù)和精神狀態(tài)。要調(diào)整作息，改善睡眠環(huán)境，嚴(yán)重時借助藥物治療。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需補(bǔ)充甲狀腺激素。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀持續(xù)。主要通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)來緩解。 出現(xiàn)頭暈、沒力氣等癥狀，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也有助于改善癥狀。