国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

氣血虛的人可通過飲食調(diào)養(yǎng)，如食用紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、烏雞等。 1.紅棗：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。 2.桂圓：有益心脾、補(bǔ)氣血的作用，可改善氣血不足引起的失眠、健忘等。 3.黑芝麻：具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，有助于補(bǔ)充氣血。 4.豬肝：含有豐富的鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血導(dǎo)致的氣血虛。 5.烏雞：營養(yǎng)豐富，能滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉，對(duì)氣血虛有一定調(diào)理作用。 氣血虛的人除了飲食調(diào)養(yǎng)，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

健康指導(dǎo)：你好，中醫(yī)講氣能行血，所以經(jīng)常都會(huì)氣虛和血虛同時(shí)出現(xiàn)。在補(bǔ)的時(shí)候也應(yīng)該做到氣，血同補(bǔ)。給你一些飲食的建議吧，紅棗從中醫(yī)上講能補(bǔ)氣，從營養(yǎng)學(xué)角度講，紅棗富含鐵，可以補(bǔ)血。還有一些食療方如：枸杞，雞湯，山藥，動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血等等。食補(bǔ)是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，貴在堅(jiān)持。

氣血是人身重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，引起氣血虧虛的原因主要有以下兩方面：1.脾胃虛弱，飲食減少，氣血生成不足；2.勞心傷神，思慮過度，氣血消耗過多。食療可以用桂圓，紅棗，蓮子煮粥喝，如果氣血虧虛明顯，可以考慮試試用十全大補(bǔ)丸配合補(bǔ)中益氣丸。