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糖尿病患者在病情控制較好的情況下，仍需關(guān)注血糖監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)方式、飲食調(diào)整、藥物使用及并發(fā)癥預(yù)防等。 1.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況?？墒褂醚莾x在家自行測(cè)量，也需定期到醫(yī)院進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)。 2.運(yùn)動(dòng)方式：保持適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累和受傷。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行放松。 3.飲食調(diào)整：繼續(xù)遵循低糖、低脂、低鹽的飲食原則，控制總熱量攝入。增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，合理分配三餐。 4.藥物使用：嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用胰島素和降糖藥物，不能擅自增減藥量或停藥。注意藥物的保存方法和有效期。 5.并發(fā)癥預(yù)防：定期進(jìn)行眼部、足部、腎臟等相關(guān)檢查，及早發(fā)現(xiàn)并治療并發(fā)癥。如出現(xiàn)視力模糊、足部麻木、蛋白尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，糖尿病患者即使病情穩(wěn)定，也不能放松警惕，要通過(guò)綜合管理，維持血糖穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

你好，這個(gè)需要根據(jù)自己的情況來(lái)進(jìn)行適度的鍛煉，需要中等強(qiáng)度的鍛煉，不要太輕也不要太重，適可最好，每天需要堅(jiān)持1.5個(gè)小時(shí)，每周至少進(jìn)行5次這樣的鍛煉。因?yàn)槊總€(gè)人的機(jī)體狀況是不一樣的，需要根據(jù)自己的情況來(lái)具體判斷什么類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)才是中等強(qiáng)度。如果條件允許的話，最好是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

您好，糖尿病人的運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)自身的條件來(lái)安排。輕微強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：散步、站立乘車(chē)、簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)持續(xù)30分鐘左右。步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車(chē)等，持續(xù)20分鐘左右。這種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和持續(xù)時(shí)間，相當(dāng)于消耗80千卡的熱量。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、上樓梯、坡路騎自行車(chē)、滑冰、打排球、登山等。持續(xù)10分左右。能消耗體內(nèi)的熱能80千卡。

您好：每天的運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)您的血糖水平和進(jìn)食情況來(lái)決定，最起碼要定時(shí)定量，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如散步、慢跑、游泳等。建議到糖尿病專(zhuān)科醫(yī)院為您制定一份適合您的運(yùn)動(dòng)方案,以便于為您精確病情評(píng)價(jià),規(guī)范化基礎(chǔ)上的個(gè)體化治療,一定要將藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)配合好療效才能明顯，只針對(duì)一方面是不行的。感謝您的提問(wèn)！