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睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，成因復(fù)雜，包括心理、生理、環(huán)境、疾病、藥物等因素。常見表現(xiàn)有入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒、早醒、睡眠時間過長或過短等。 1.入睡困難：躺在床上長時間無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，大腦持續(xù)興奮。 2.睡眠淺：睡眠過程中易受外界輕微聲音或動靜干擾而醒來。 3.多夢：睡眠中頻繁做夢，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致醒來后仍感到疲憊。 4.易醒：睡眠期間頻繁醒來，且再次入睡困難。 5.早醒：比預(yù)期時間提前醒來，且難以再次入睡。 6.睡眠時間過長或過短：超出或少于正常所需的睡眠時間。 睡眠障礙會對生活和健康產(chǎn)生不良影響，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律作息、避免睡前過度興奮等。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可使用的藥物有地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫(yī)囑用藥。

指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙，睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期者可多至15%。廣義的應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?，過度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常，后者包括睡眠行走，睡眠驚恐、不寧腿綜合征等。