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身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入

健康指導(dǎo)：你的確偏瘦，建議偏瘦的人要注意三餐合理飲食，保證每日的熱量攝入，主食菜肉水果堅(jiān)果奶類都要攝入，不能因?yàn)樨澦秃雎栽绮?，在兩餐之間可添加小食，如一份水果，一份點(diǎn)心牛奶。不僅僅是飲食，日常還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不熬夜，多飲水，整體增強(qiáng)體質(zhì)。

建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當(dāng)然勞累和焦慮或其他原因?qū)е碌氖秤拖乱部赡荛L不胖。而且胖瘦本身也有個(gè)體差異。如果檢查沒有問題，本身沒有其他異常就不要擔(dān)心。

你好，你目前的體重指數(shù)是16.9,正常范圍是18.5到23.9之間。低于18屬于削瘦，具有營養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)，需要進(jìn)行營養(yǎng)治療。首先每天增加營養(yǎng)能量攝入，最少達(dá)到1800卡，每天八兩主食，一斤蔬菜，三兩肉，一個(gè)雞蛋一袋奶，一兩豆制品，兩種以上水果。也可以去正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科，開些口服營養(yǎng)制劑，補(bǔ)充能量攝入。