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你好，脾胃虛弱的人平時要注意飲食原則，以清淡易消化為宜,規(guī)律定時.避免暴飲暴食,忌食生冷,辛辣,油膩,難消化,刺激性食物,戒煙酒,避免導致腸胃炎反復復發(fā).平時可以多吃山藥,蓮子,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大棗,板栗及豬瘦肉,牛肉,雞肉,多喝粥,如:小米粥,八寶粥,山藥蓮子粥,山楂粥來健脾養(yǎng)胃.

健康指導：盡量不要吃辛辣、油炸、過酸、過冷等食物，不要喝酒、過濃的茶等飲料。日?？梢院刃┧崮甜B(yǎng)胃要養(yǎng)成良好生活習慣少吃多餐吃七分飽就可以了。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐不能吃太多不要暴飲暴食。要按時吃飯，不要站或蹲著吃

一定要禁煙,酒,咖啡,茶,辛辣食物.少吃含淀粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等,少食多餐,定時進餐,不要吃過于堅硬和不消化的食物.

您好,脾胃虛弱的人,平時宜食用紅棗,山藥,扁豆,芡實,蓮子等食品,可以起到健脾的功效,如果是胃熱的人,平時可以適當?shù)亩嗍秤美?藕,蜂蜜等干偏寒性生津的食品；如果是經(jīng)常是胃部有漲,可以多食蘿卜,金橘,山楂,如果是經(jīng)常腹瀉或排便較頻繁,可以常用些熱性的食物,生姜泡水喝,多喝些粥類的,少食油膩的和不易消化的食品,睡前按摩腹部,也是可以起到一定的左右,保持良好的心情和充足的睡眠也是對健康很重要的